Description des cours

 

 

HATHA YOGA niveau 1 :

Un yoga pour tous les gens qui débutent ou veulent revenir aux bases du Yoga. Apprendre les postures tout en respirant et en respectant ses limites

HATHA YOGA tous niveaux

Un yoga pour ceux et celles qui veulent de la douceur, avec des blocs, des chaises, des courroies, des postures plus adaptées selon les conditions et les limitations de chaque personne et selon leurs limites. Respiration et relaxation méditative.

 

 

YOGA prânâyâma et méditation

Un yoga pour les yogis intermédiaires qui ont appris les principes de la respirations. Un Sutra de Patanjali sera réciter à toutes les semaines, et nous bâtissons notre pratique d'après ce Sutra. La pratique se termine par un Prânâyâma et une courte méditation.

 

 

YOGA Vinyasa

Un yoga de type Vinyasa selon Krishnamacharya, des enchaînements de postures sans pause tout en commençant avec une Salutation au Soleil et en terminant avec une méditation ou une respiration énergisante.

 

 

YOGA DYNAMIQUE

Avoir au préalable compléter une session YOGA 1 ou 2 et être en bonne forme physique. Un yoga plus vigoureux avec des postures plus extrêmes, un yoga vigoureux et plus rapides.

 

 

YOGA MIXTE

Un yoga pour tous les niveaux d’où le mélange du groupe est souvent homogène et amène une grande vibration. Un yoga avec des adaptations pour les débutants et des défis pour les avancés.

À noter : une pratique et un thème différents à toutes les semaines.

YOGA DOUX

Un yoga qui prend le temps de prendre le temps de vous installer dans une posture au sol et de la maintenir de 3 à 5 minutes. La raison est qu'il faut solliciter aussi les fibres musculaires et de laisser la chance à toutes nos articulations de pouvoir bénéficier de tous les avantages du yoga. Pour tous les niveaux de pratiquants.